Saúde no dia a dia: como medir a pressão arterial? 1

Medir a pressão arterial é uma prática essencial para monitorar a saúde cardiovascular e prevenir complicações. Aqui estão os principais métodos e dicas para realizar essa medição corretamente:

Onde e como medir a pressão arterial?

  1. Durante as consultas médicas:
    • A medição manual é feita com um esfigmomanômetro ou tensiômetro.
    • Classificações:
      • Pressão baixa (hipotensão): menor que 90/60 mmHg.
      • Pressão normal: 120/80 mmHg.
      • Pressão alta (hipertensão): acima de 140/90 mmHg.
  2. MAPA 24 horas (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial):
    • Realizado com um aparelho portátil, monitora a pressão em intervalos de 15 minutos por 24 horas.
    • Indica variações ao longo do dia, útil para diagnosticar hipertensão ou hipotensão.
  3. Em casa, com aparelhos digitais:
    • Disponíveis em relógios de pulso e dispositivos digitais.
    • Importante seguir as instruções do fabricante para uso correto e calibração.

Como medir a pressão corretamente?

  • Preparação: Medir de manhã, antes das refeições, com o braço relaxado e sentado.
  • Contraindicações antes da medição: Evitar café, álcool, exercícios físicos recentes e estimulantes.
  • Ambiente adequado: Silencioso, sem falar, para evitar alterações na respiração e batimentos cardíacos.

Interpretação dos resultados:

  • Consulte um profissional de saúde: Mesmo com autoaferições, é essencial ter diagnóstico e tratamento adequados com um cardiologista.
  • Acompanhamento: Ajuda a identificar fatores de risco e garantir que as variações de pressão não se tornem crônicas.

Medir regularmente a pressão arterial é crucial para uma saúde cardiovascular adequada. Consulte sempre um médico para orientações específicas e tratamento personalizado.

Fontes:

  • Biblioteca Virtual em Saúde – Ministério da Saúde (BVSMS)

By Gestão da Saúde

Jornalista especialista em gestão social e saúde com mestrado na UFPR.